Sinds 2022 bieden wij de unieke FLOO methode aan in Het Medizijn. Onder begeleiding van fysiotherapeuten Sam en Laura volgen deelnemers een traject waarbij zij zich meer bewust worden van hun lichaam en waarmee flexibiliteit en mobiliteit voorop staan. In een kort interview met Sam vertelt ze precies wat FLOO is en wat het traject bij Het Medizijn inhoudt.
Wat is FLOO bij Actifytaal?
“Met FLOO is het de bedoeling dat je uiteindelijk in een ‘flow’ komt van mobiliteit en flexibiliteit. Het is een concept dat uit Duitsland is overgewaaid en nog uniek is in Nederland. Met FLOO-methode, dat bestaat uit een aantal houten toestellen waarmee getraind wordt, zorg je ervoor dat je soepeler beweegt en meer flexibiliteit en mobiliteit ervaart. Het is voor iedereen geschikt, zowel jong als oud. Mijn collega fysiotherapeut Robert heeft onderzoek gedaan naar de verschillende toestellen waarmee aan zowel flexibiliteit als mobiliteit gewerkt wordt. Deze houten toestellen vind je in het midden van ons centrum Het Medizijn.
Het FLOO traject
“Tijdens FLOO krijgen patiënten te maken met verschillende houten toestellen, waarbij ze een stretchende, mobiliserende of andere uitdaging krijgen. Hierdoor maken ze meer winst op het gebied van flexibiliteit en mobiliteit. Wij kijken samen met de deelnemers naar de verschillende toestellen die voor hen het beste werken. Vervolgens maken wij een op maat gemaakt programma voor ze op, zodat zij de uitvoering correct en de juiste spieren worden aangepast.
In de eerste vier weken van het traject nemen we de basics door met de deelnemers. Zij krijgen per week één les, waarbij zij steeds twee nieuwe toestellen ontdekken. Laura of Sam legt uit hoe elk toestel werkt, zodat de deelnemers zelfstandig aan de slag kunnen. Aan het eind van deze vier weken kunnen de deelnemers kiezen tussen één maand of drie maanden onbeperkt aan de slag gaan met FLOO in Het Medizijn.
Mocht iets niet duidelijk zijn, dan mogen ze ons altijd benaderen of een mail sturen. Ook op ons youtubekanaal staan verschillende FLOO video’s, zodat je zelf kan zie hoe je een oefening moet uitvoeren.”
FLOO en klachten
“FLOO is voor vele effectief en vooral effectief voor mensen die veel zittend of statisch werk doen. Je leert tijdens het traject om een basisspanning te behouden terwijl je de oefening op een toestel uitvoert zodat er minimale kans is op een compensatie. Dit doen we door middel van verschillende oefeningen voor rug, benen, schouders, nek….eigenlijk alles! Het is bijvoorbeeld mogelijk om op meerdere toestellen schouder- of rugoefeningen uit te voeren.”
Hoe wordt FLOO ontvangen onder de deelnemers?
“Mensen vinden het fijn, omdat ze merken dat ze soepeler wakker worden en minder stijfheid ervaren. Ze zijn zich ervan bewust welke bewegingen er mogelijk zijn. Zo komen ze niet vast te zitten in een bijvoorbeeld een gebogen ‘computerhouding’. Op de FLOO kan je helemaal los. Mocht iemand interesse hebben in FLOO, maar weten ze niet zeker of het wat voor hen is? Dan kunnen ze met één van onze proeflessen meedoen. Deze vinden plaats op de eerste en derde maandag van de maand. We zijn aan het ontwikkelen hoe de FLOO steeds meer te gebruiken is in combinatie met de andere therapieën binnen Het Medizijn. De eerste vier introductielessen komen vanuit Actifytaal fysiotherapie.’’
