Frozen Shoulder

Een frozen shoulder kan het dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Deze aandoening, waarbij het gewricht van de schouder pijnlijk en stijf wordt, beperkt niet alleen de bewegingsvrijheid, maar kan ook eenvoudige handelingen, zoals aankleden of iets van een plank pakken, tot een uitdaging maken. Bij Actifytaal bieden onze therapeuten gerichte ondersteuning en behandelingen om je te helpen bij het herstel van een frozen shoulder en om weer vrij te kunnen bewegen.

Een ‘frozen shoulder’ kun je herkennen aan een pijn in de schouder die langzaam erger wordt en zelfs als zeer hevig kan worden ervaren. Deze pijn kan tevens uitstralen tot de bovenarm en zelfs onderarm. De klachten van deze blessure doen in eerste instantie pijn bij het bewegen, naarmate de klacht verergert zal de pijn ook gevoeld worden in rust.

Online afspraak

Bel ons: 030 274 17 26

Behandeling van een frozen shoulder

De behandeling van frozen shoulder zal voornamelijk bestaan uit het vinden van een balans tussen inspanning en ontspanning. Door samen met de therapeut een oefenprogramma op te stellen, wordt jouw herstel bevorderd. Daarnaast leert de therapeut hoe je kunt met de beperking tijdens het sporten, op het werk en bij dagelijkse activiteiten. Wanneer je last hebt van een frozen shoulder, is het belangrijk om je schouder niet te overbelasten. De fysiotherapeut kan je helpen om het bewegen van de schouder langzaam op te bouwen. Indien nodig zal de therapeut mobilisatie en andere technieken toepassen om de pijn van de schouder of bovenrug/nek te verminderen en hierdoor de beweeglijkheid te vergroten.

Maak een afspraak

Vragen? Chat met ons via WhatsApp

Chat met Actifytaal

Symptomen van een frozen shoulder

Een frozen shoulder is te herkennen aan een aantal typische symptomen:

Pijn in de schouder: Dit kan variëren van doffe, zeurende pijn tot scherpe steken, vooral bij het bewegen van de schouder.

Stijfheid en verminderde beweeglijkheid: De schouder kan moeilijker bewegen, wat dagelijkse activiteiten belemmert.

Moeilijkheden met eenvoudige bewegingen: Activiteiten zoals het optillen van de arm, aankleden, of het reiken naar objecten worden pijnlijk of zelfs onmogelijk.

Oorzaken en risicofactoren

Hoewel de exacte oorzaak van een frozen shoulder niet altijd bekend is, zijn er enkele bekende risicofactoren, zoals:

Schouderletsel of operatie: Na een schouderblessure of operatie is het risico op een frozen shoulder hoger.

Bepaalde medische aandoeningen: Diabetes, schildklierafwijkingen, en hart- of longziekten kunnen de kans op een frozen shoulder vergroten.

Leeftijd en geslacht: Frozen shoulder komt vaker voor bij mensen tussen de 40 en 60 jaar en treft vaker vrouwen dan mannen.

Maak een afspraak

Veelgestelde vragen over frozen shoulder

Hoe lang duurt het herstel van een frozen shoulder?

Het herstel van een frozen shoulder verloopt in drie fasen en kan variëren van enkele maanden tot twee tot drie jaar, afhankelijk van de ernst van de klachten en de snelheid van het natuurlijke herstelproces. Fysiotherapie kan het herstelproces versnellen en de kwaliteit van leven verbeteren door de pijn te verlichten en de mobiliteit te vergroten.

Kan een frozen shoulder vanzelf genezen?

Ja, in veel gevallen herstelt een frozen shoulder uiteindelijk vanzelf. Dit proces kan echter maanden tot jaren duren. Gedurende deze tijd kan fysiotherapie helpen om de symptomen te verlichten en het herstel te bevorderen.

Wat kan ik zelf doen om het herstel van een frozen shoulder te ondersteunen?

Het uitvoeren van de oefeningen die je fysiotherapeut aanbeveelt, helpt het herstelproces. Vermijd bewegingen die te pijnlijk zijn, maar blijf de schouder binnen de pijngrenzen bewegen om stijfheid te verminderen.

Maak een afspraak

Deze therapeuten helpen je bij een frozen shoulder:

Maak een afspraak

Frozen Shoulder

Behandeling van een frozen shoulder

Vragen? Chat met ons via WhatsApp

Symptomen van een frozen shoulder

Oorzaken en risicofactoren

Veelgestelde vragen over frozen shoulder

Hoe lang duurt het herstel van een frozen shoulder?

Kan een frozen shoulder vanzelf genezen?

Wat kan ik zelf doen om het herstel van een frozen shoulder te ondersteunen?

Deze therapeuten helpen je bij een frozen shoulder:

Neem contact op met Actifytaal - vitaliteit en fysiotherapie Utrecht