“Ik werk vanuit aandacht en plezier“
Hoi! Mijn naam is Julia en als er íets is wat mij boeit, dan is het de samenwerking tussen je hoofd en je lichaam. Hoe gedachten en gevoelens zich vertalen naar houding, ademhaling en beweging – en andersom – vind ik ongelofelijk fascinerend.
In mijn vrije tijd ben ik net zo graag in beweging als in mijn werk. Je kan me vinden in alle rust op een yogamat, in actie op de salsa dansvloer, hardlopend door het bos of op een surfboard in zee. Juist de afwisseling van actie en rust, flow, is wat ik leuk vind! Dit vertaal ik ook graag naar mijn werk als oefentherapeut.
In beweging op jouw manier
Ik werk vanuit aandacht en plezier. Coaching op gedrag speelt een belangrijke rol in mijn sessies. Je vraag wat je wilt bereiken staat centraal, en samen onderzoeken we welke stappen passen bij jou.
Dus: wil je aan de slag met je houding, je ademhaling, spanning, (aanhoudende) pijn of angst? Of heb je het gevoel dat je de verbinding met je lichaam wat bent kwijtgeraakt? Dan ben je van harte welkom.
Wat kan ik voor je doen?
Met oefentherapie kijken we samen naar jouw manier van bewegen, je houding, ademhaling en gedrag. Iedereen beweegt op een unieke manier – en dat is precies het uitgangspunt. Kleine veranderingen kunnen grote impact hebben. Ik geloof in het zelfoplossend vermogen van ieder mens, en ik help je om dit via beweging te (her)ontdekken.
De volgende hulpvragen zie ik maar al te graag:
- Lichaamsbewustwording (o.a. spanning en ontspanning)
- Aanhoudende pijnklachten (acute klachten stuur ik graag door naar mijn collega’s van de fysio)
- Houdingsklachten
- Bewegingsangst
- Voor of na de een operatie
- Opnieuw vertrouwen krijgen in het lichaam (na bijvoorbeeld een langdurige blessure of na een operatie)
- Starten met sporten en leren op de juiste manier je lichaam te belasten
- Leefstijl gerelateerde hulpvragen
- Psychosomatische klachten
We leven in een wereld waarin het hoofd vaak de boventoon voert. ‘We leven niet als kip zonder kop, maar kop zonder kip’. We vergeten soms dat ons lichaam ons continu signalen geeft over hoe het écht met ons gaat. Wat wil jouw lichaam je vertellen?
Je leert luisteren naar je lichaam, voelen wat je nodig hebt, en ontdekken welke gewoonten je helpen – of juist in de weg staan. Of je nu fysieke klachten hebt, stress of moeite met ontspannen: met mij werk je op jouw tempo, op jouw manier, en altijd in verbinding met jezelf.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Julia