Lina (51) is een echte actieveling. Sporten en een gezonde leefstijl erop nahouden zijn heel belangrijk voor haar. Toen zij een aantal maanden geleden een vervelende enkelbreuk opliep, werd haar leven door de pijn flink verstoord. Daarom klopte ze bij Actifytaal aan, voor een spoedig revalidatietraject. Hoe dat verliep, vertelt ze hier:
“Ik ben een heel actief en energiek persoon. Ik ben ontzettend bezig met mijn gezondheid. Je krijgt maar één lichaam, waar je je hele leven voor moet zorgen. Daarom let ik goed op wat ik eet en sport ik zo’n 5 à 6 keer per week. Dat ik uitgerekend met iets simpels als de hond uitlaten zo’n pijnlijke blessure opliep had ik niet verwacht.”
“De pijnklachten hielden wekenlang aan”
“In eerste instantie dacht ik dat ik mijn enkel verzwikt had en volgens de eerste scan in het ziekenhuis was er geen breuk te vinden. Ik bleef echter maar pijn houden en kreeg hierbij van de artsen niet genoeg hulp. Het werd afgedaan met pijnstillers en rust. ‘De pijn is leidend’ werd er gezegd. Maar als je iedere dag wakker wordt met pijn, dan weet je op een gegeven moment niet meer hoe je daar mee om moet gaan en waar je goed aan doet.”
“Mijn dagelijks leven werd ontzettend verstoord door mijn blessure. Niet alleen kon ik niet meer sporten, maar ook een wandeling met de hond werd bijna onmogelijk. Voor mijn baan als office manager loop ik de hele dag veel rond. De eerste 2 weken na de blessure zat ik daarom thuis. Daarna ging ik met behulp van krukken weer aan het werk, maar helaas was ook dit bijna niet haalbaar.”
“De verzwikking bleek een enkelbreuk te zijn”
“Ik had geen vertrouwen meer in mijn artsen en na weken van pijn heb ik een second opinion aangevraagd in een ander ziekenhuis. Daar werd ik eindelijk serieus genomen en bleek na een nieuwe röntgenfoto dat er inderdaad een stukje bot bij mijn enkel was afgebroken. Gips of een operatie was geen optie meer, omdat de breuk al grotendeels was hersteld. Door de kapselvorming rond het gewricht bleef het stukje gelukkig goed genoeg op zijn plek zitten.”
“Voor mijn revalidatietraject klopte ik meteen weer aan bij Actifytaal”
“Voor mijn revalidatietraject werd ik aangeraden contact op te nemen met een fysiotherapeut. Omdat ik eerder al bij Actifytaal onder behandeling ben geweest voor nek- en schouderklachten, klopte ik meteen weer bij hen aan. Sam was de eerste die al mijn vragen wist te beantwoorden. Eindelijk kreeg ik de handvaten die ik nodig had om goed te kunnen herstellen.”
“Binnen 3 weken had ik met behulp van Sam mijn ergste klachten al verholpen”
“Tijdens het eerste gesprek bespraken we mijn doelen. Ik wilde graag weer naar het treinstation kunnen lopen, maar Sam verzekerde mij dat we dit doel binnen no time al zouden behalen. Daarom grepen we wat hoger; ik wilde graag weer 5 kilometer kunnen hardlopen, zoals ik voor de blessure kon. Binnen 3 weken had ik met Sam al fantastische resultaten bereikt, kon ik weer een stuk beter lopen en had ik vooral de pijn beter onder controle.”
“De handvaten die Sam mij gaf hebben mij ontzettend geholpen”
“Sam gaf mij hele goede aanwijzingen en keek samen met mij wat ik nodig had. Ik was de balans tussen rust en bewegen helemaal kwijtgeraakt. Daarom startten we met genoeg rust en minimale beweging, zoals jezelf binnenshuis verplaatsen. Toen ik daardoor eindelijk de pijn onder controle kreeg, kon het bewegen opgebouwd worden. Iedere week kreeg ik nieuwe oefeningen die steeds een beetje moeilijker en zwaarder werden. Het lopen bouwden we voorzichtig op: van 2 krukken naar 1 en vervolgens zonder. Op werk kon ik steeds 5-10 minuutjes wandelen, om dan weer even rust te houden. De handvaten die Sam mij gaf om deze balans te vinden, hebben mij ontzettend geholpen.”
“Een warm ontvangst en echte interesse”
“Totaal heeft mijn revalidatietraject bij Actifytaal zo’n 1,5 maand geduurd. Ik merkte iedere week weer vooruitgang en daar ben ik Sam zo dankbaar voor! Als je binnenkomt merk je meteen dat zij een heel warm persoon is. Ze luistert goed en je merkt als patiënt dat het oprechte interesse is. Ze was erg professioneel in haar aanpak en gaf duidelijke uitleg en instructies. Persoonlijk vind ik het ook erg fijn dat Sam zo resultaatgericht werkte. Hierdoor kreeg ik mijn actieve leefstijl snel weer terug. Ik zou Actifytaal dan ook aan iedereen aanraden!”