Heb jij wel eens het idee dat je rug niet helemaal recht staat? Heb je het idee dat je een ‘bochel’ aan het ontwikkelen bent? En heb je daardoor vaak rugpijn, spierpijn of kun je je misschien wel minder goed bewegen? Dan is het tijd om de hulp in te roepen van onze gespecialiseerde fysiotherapeuten. Deze ‘afwijking’ in de stand van je wervelkolom noemen we namelijk een kyfose. In deze blog leggen we jou uit wat het is en hoe we het kunnen behandelen.
Wat is kyfose?
Een kyfose ontstaat in de wervelkolom, ter hoogte van het borstgedeelte. De natuurlijk S-vorm in de rug wordt versterkt, waardoor een bolling op de bovenrug ontstaat, ter hoogte van het borstbeen of de onderkant van de nek. Een ernstig geval heet een hyperkyfose, maar is vaak meer bekend als een ‘bochel’.
De kyfose kan aangeboren zijn of veroorzaakt worden door een aangeboren spier- of zenuwaandoening. Daarnaast kan het ook op latere leeftijd ontwikkelen, waar het vaak in verband wordt gebracht met osteoporose en bepaalde vormen van reuma. Een slechte lichaamshouding kan het ontstaan van een kyfose in de hand werken.
Klachten bij een kyfose
- Bewegingsbeperking van de rug
- Pijn aan rug, schouders en nek
- Hoofdpijn als gevolg van nek- en schouderklachten
- Evenwichtsproblemen
- Spierpijn
- Vermoeidheid
- Soms kan bij zeer ernstige gevallen een beperking van de longwerking optreden
Oefentherapie en behandelingen
De behandeling bij jouw fysiotherapeut is vooral gericht op oefeningen om jouw rug soepel te houden en je spieren te versterken. Zo verminderen jouw klachten en kunnen we werken aan het verbeteren van je houding. De oefeningen worden aangepast op jouw specifieke situatie en ernst van je kyfose. Je doet de oefeningen eerst onder begeleiding van je fysiotherapeut en daarna ook thuis.
Wil je zelf direct aan de slag met oefeningen tegen jouw rugpijn en om je houding te verbeteren? Volg dan eens de workout in onderstaande video!
Wil jij hulp bij je kyfoseklachten?
Of heb jij nog vragen naar aanleiding van deze blog? Dan schieten onze fysiotherapeuten je graag te hulp. Neem contact met ons op door te bellen naar 030-2741726, te mailen naar info@actifytaal.nl of door het contactformulier op onze website in te vullen.
